寻宝黄金城金秋时节，是去旅行天然景象依然史乘文明主食，亦或是寻求刺激，依然“宅而减少”的假期……

　　1、提前计划，眷注气候及专业部分提示。随时增减衣物；会意主意地国度和地域疾病流通近况（如流感、新冠、登革热、猴痘等），知道安适预防事项。

　　2、白叟、孕产妇和有慢性病等中心人群，创议请专业医师实行矫健情景评估后再决计是否出行，表出途中预防歇息，避免太甚吃力。

　　3主食、尽量避免除人多拥堵场面；科学佩带口罩，预防手卫生，做好居室透风，咳嗽打喷嚏掩口鼻，不随地吐痰。展示发烧、咳嗽等症状，创议暂缓表出，表出时，戴好口罩。

　　4、尽量避免接触有发烧、咳嗽、显着皮疹等症状职员；避免不洁性接触，做好部分防护。

　　5、预防饮食卫生，不喝生水。表出就餐选取有食物谋划许可证的正道餐馆就餐。照料食材生熟隔离、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水产物，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　6、吃喝有局限，养分要平衡。次序三餐，避免暴饮暴食，饮食多样化，荤素搭配主食，避免过多煎炸食品，主食粗细搭配。创议分餐造。

　　7主食、户表运动预防防蚊虫、蜱虫叮咬主食，防止虫媒流行症的产生。删除草地、树林等境遇中长年华阻滞。预防做好部分防护，穿长衣长裤或的皮肤涂抹驱避剂主食。

　　8、不接触不懂宠物及野灵动物，尽量避免进入野灵动物栖息地主食，避免捕获、宰杀、生食禽畜主食，迥殊预防要避免接触病死禽畜。

　　9、作息次序、保险睡眠、对峙相宜的体育训练，维系矫健体重，加强机体免疫力和抵拒力，维系激情不乱、身心愉悦。

　　10、展示发烧、咳嗽、吐逆、皮疹等症状，避免到场团体运动或赶赴人群辘集场面，遵照病情实时就医，并见告医师旅游史及接触史。就诊时，戴好口罩。主食【北京疾控指点您】国庆假期强壮提示