寻宝黄金城主食举动平时饮食中的要紧构成部门，对人体强壮至合要紧。合于主食的食品品种，养分师媛的幼口袋我以为主食，咱们可能从以下几个方面来思虑:

　　主食的紧要成效是供给人体所需的热量尚有养分，稀少是碳水化合物、卵白质等。因而，举动主食的食品必需富含淀粉主食、卵白质等营养。那么富含这些营养的谷物、杂豆等天然是主食的最佳遴选。

　　凭据原料差异，主食可能分为谷物类寻宝黄金城、豆类、薯类等。谷物类搜罗有大米、幼麦、玉米、高粱、幼米等；豆类蕴涵有种种豆及豆成品;

　　凭据差异地域的特质，主食也各有差异。北方人常吃幼麦成品，好比馒头、烧饼、面条等；而南方以大米为主，有米饭、米糕、米粉等。

　　西北地域有米饭和面食的连结体馕，山东以面食见长,有馒头、窝窝馍等。各地尚有很多地方特质主食。

　　主食物种繁多，凭据一面的口胃偏好也纷歧律。好比可能遴选本身最爱的主食。要是喜好米饭，可能尝尝差异米种；若爱吃面食,也可实验种种面条、饼等。

　　斗劲自然养分充足的主食食品主食，好比有糙米、淀粉含量较低的面条，以及富含伙食纤维的胚芽饭等主食。避免过分精造的食品。同时佐餐搭配也要养分平均主食。

　　因而，主食的遴选相当充足，而理念的主食搭配要考量养分、口胃、饮食习气等身分。寻宝黄金城相宜做主食的食品有哪些？