寻宝黄金城每年一到夏令就又到了穿衣露肉的时节，许多对自身的肉体不写意的人，这个时节都市通过运动和管造饮食的体例来到达减肥的目标，从而使自身清凉爽清爽欢笑笑的渡过炎天。

　　减肥没有什么捷径可言，根基便是“三分运动七分饮食”，许多人都明晰管造碳水化合物的摄入可能起到减轻体重的用意，也便是削减主食的摄入。但是人们也许纰漏了这6种长肉“最猛”的主食，实在它们的热量也许比馒头和米饭还多。

　　“头伏饺子二伏面”，三伏天里吃碗过水面，配上自身心仪的卤汁或酱汁，再来点辣椒油或麻酱辱骂常顺心惬意的一件事。

　　面条自己的热量未必高，然则面条的浇头和酱汁根基都是高热量的食品，由于油少了卤汁不香，卤汁太淡吃起来但是瘾，加上许多人吃面条时笃爱来上一勺辣椒油拌面，如此吃下去热量笃信会超标。

　　比拟风行的热干面、重庆幼面、油泼面等，这些面条里的油脂含量都很高，吃上一碗摄入的脂肪和碳水要比米饭和馒头多的多。

　　米线是这几年从南到北都希罕受迎接的速餐幼吃，米线的特征便是香、烫和食材多样。

　　现正在的米线为了吸引顾客都市正在汤底上下足光阴，但是为了下降本钱和急迅出菜主食，没有几家米线店的汤底会用鸡和牛骨来熬造，根基都市利用极少增加剂来增鲜。米线自己滋味寡淡，必要用重口胃极少的食材来提鲜，为了确保烫嘴的感想油的量也不低，如此的一碗米线下肚，思不长肉都难。

　　包子和饺子这些食品，既可能当主食又可能当菜，况且为了擢升馅料的滋味，馅内里会加大宗的油脂来润滑，如此的包子和饺子吃一顿预计要磨炼半天也未必也许消费掉它的热量。

　　饼是许多人希罕爱吃的主食，一碗汤配上一张饼吃起来顺心惬意，又希罕有饱腹感，吃饼希罕利便单纯，而且饼可能选拔的服法许多，卷菜和配汤都绝顶不错。

　　饼正在造造历程中为了增添目标感，会利用油酥，如此烙出来的饼多层酥脆寻宝黄金城，而且凉了今后也不会硬，纵使不是千层饼或油酥饼，饼正在烙造的时辰油也不行太少，是以如此的饼吃过今后正在极易长肉的。

　　疙瘩汤是许多人希罕爱吃的家常美食，一碗好喝的疙瘩汤，内里要菜备，最好再来点海鲜增添美味。

　　疙瘩汤喝起来顺溜，是以不知不觉的就会吃多。疙瘩汤要源委爆锅和出锅淋油来增添口感和滋味，加上汤里的各样食材，因此一碗疙瘩汤的热量真要比馒头和米饭高上许多。

　　隔夜米饭的最佳归宿便是用来烹造蛋炒饭，蛋炒饭要思炒的粒粒清爽，看上去油润有食欲主食，盐和油的量少了都不会到达自身思要的成果，加倍是笃爱用猪油炒饭的，可思而知它的长肉成果也是要远超米饭和馒头的。寻宝黄金城夏日长肉“最猛”的6种主食馒头米饭靠边站减肥的你应当明了