1、所谓主食，要紧是指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时时把主食领域增加了，将饭后的点心如春卷、奶黄包主食、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食看待。毕竟上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重填充。节日饮食中，菜肴仍旧尽头丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质地较高,日常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

　　1、所谓主食，要紧是指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时时把主食领域增加了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食看待。毕竟上，这类食品脂肪寻宝黄金城、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重填充。节日饮食中，菜肴仍旧尽头丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质地较高,日常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

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　　3、主食是指构本钱地住民要紧能量源泉的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个人。

　　4、主食是咱们平居存在中所需能量的要紧供应者。历久往后，人们风俗将米饭和面食行动主食，粮谷类食品的需求已根基知足，薯类却往往被人们遗忘。毕竟上，马铃薯因其较高的养分价格仍旧成为繁多养分专家眼中的“主食新贵”。

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　　1、所谓主食，要紧是指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时时把主食领域增加了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食看待。毕竟上，这类食品脂肪、热量等含量较高主食，多吃对健壮有害，还会导致体重填充。节日饮食中，菜肴仍旧尽头丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质地较高,日常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

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