1、所谓主食，紧假使指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们经常把主食领域扩张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食应付。底细上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对康健有害，还会导致体重加多。节日饮食中，菜肴一经极度丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质料较高，日常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构成表地住户紧要能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一片面。

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　　3、主食是指构成表地住户紧要能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一片面。

　　4、主食是咱们普通存在中所需能量的紧要供应者。永远今后，人们习俗将米饭和面食行为主食，粮谷类食品的需求已根基满意，薯类却往往被人们遗忘。底细上，马铃薯因其较高的养分价钱一经成为稠密养分专家眼中的“主食新贵”。

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