寻宝黄金城跟着经济条目越来越好新颖人的生计程度越来越高，饮食也越来越精密杂粮，冉冉地“繁华病”人群越来越多，近年来养分专家开首倡议多食五谷杂粮，裁汰精密粮的摄入。五谷杂粮含有丰裕的卵白质、伙食纤维以及人体所需的多种微量元素，往往食用五谷杂粮能帮帮驱除身体内的毒素，改革脑部功用抬高追思力，让吃的人变得越发紧健、机灵、苗条。

　　五谷杂粮有这么多甜头，是不是多多益善呢？毕竟并非如斯，每周适应地吃些粗粮越发有利于身体强健，频率大凡仍旧正在每周3~5次即可。为了让家人吃出越发紧健的好身体，家里会常备各类五谷杂粮。早上嗜好用五谷杂粮做一杯香香馥馥的五谷杂粮米糊，让家人吃完心灵丰满一整日。这不前几天刚跟挚友闲聊说家里的幼米和玉米碴吃完了，她立马给我推举了一款来自加立商城的首农五色摄生礼盒给合装，礼盒中有黑豆、幼米寻宝黄金城、黄豆、青稞米、燕麦米、大麦米、红豆、玉米碴、白豌豆、高粱米等等，种类对照周备，我方食用或送人都超等划算，高达10种食材可能任意混杂搭配做米糊、煮米饭、熬粥、炖汤等等。

　　从老家回来就收到这个五色摄生礼盒装，某天选用个中的玉米渣、红豆、高粱米、燕麦米等给家人做了一道香馥馥的养分米糊。

　　将淘洗过的玉米渣杂粮、红豆、高粱米、燕麦米放入破壁机杯中参加1L净水，水量不要高出破壁机的最高刻度线

　　将破壁机杯放入呆板底座上，接通电源，从功用菜单膺拔取“五谷”功用，按启动开首造造。

　　1、造造米糊的食材可能按照我方的口胃任意搭配，食材与水的比例发起用1：10，即1份食材加10份水。

　　2、嗜好喝甜口胃的米糊，造造流程中可能增添适量冰糖或几粒红枣，或者是造造杀青后增添适量的白糖。寻宝黄金城五谷杂粮米糊的做法