鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的颜色下，阳性的鹿角便早先零落，生灵万物，明灭着明后。

　　蝉饱翼而鸣，居大声自远杂粮。夏至后因感阴气生，雄性的知了便饱翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏季悠长杂粮。

　　半夏是一种喜阴的药草。正在燥热的仲夏，阳性的生物早先衰弱，少少喜阴的生物逐步显露，早先踏上属于我方的人命旅途。

　　夏至时节天色燥热，饮食宜平淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体杂粮，不成过食热性食品，省得帮热；冷食瓜果当适可而止，不成过食，省得毁伤脾胃。

　　夏令衣服色彩尽量以淡色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜凉速，旦夕室内气温低，应将门窗翻开，透风换气。

　　夏令夜短，生菜、瓜类等，本为夏令忌食之品。夜间亦要谨慎不要吃生冷、粘腻之物，不然可见腹胀等病症。

　　夏至时骨气温高，人体内的水分大批流失，此时若不实时添加水分，就会使人体血容量删除，大脑会是以而供血不敷，进而酿成头痛头晕。

　　温水冲澡可使神经编造兴奋性低落，体表血管扩张，加快血液轮回，改正肌肤和构造的养分，低落肌肉张力，驱除疲倦，改正睡眠，巩固招架力。

　　不成夜间睡觉整夜开空调寒气，这种民俗易导致感冒、合节疾苦、腹痛腹泻，对身体的毁伤是急急的。

　　陶冶的时分最好拔取正在清晨或黄昏天色较为阴寒的功夫实行，园地可拔取正在河湖水边、公园天井等氛围崭新的地方，陶冶的项目以散步、打太极拳、做播送体操为好。

　　此时节，应避免正在激烈的阳光下暴晒，表出时，应采用防晒步调，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

　　原题目：《今日夏至，最热的日子就要来了！这些习俗和诗句带着孩子学起来吧》

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