寻宝黄金城信托许多市民都正在超市、街边、菜场等地，看到过售卖五谷杂粮粉的。不只仅薏米、黑米、糙米等谷物被磨成粉搭配出售，乃至连茯苓、枸杞等药材也被磨碎搭配此中。日前记者采访发觉，超市里各样谷物杂粮磨成的养分粉吸引了不少消费者添置。专家默示杂粮，五谷杂粮粉虽好，然则搭配有考究，食用的话，还需求遵照个体体质。

　　9月17日上午，记者从龙蟠中道一家超市里卖五谷杂粮粉的柜台上张望到，柜台中不只有黑芝麻、薏米、花生、黑豆等食材，尚有茯苓、枸杞、芡实杂粮、葛根等药材。据悉寻宝黄金城，这些原料既可能自行搭配，也可能购营业家配好的原料（据出卖职员口述是养分师搭配好的，口胃更好，更康健），挑选好之后，出卖职员再举办加工。

　　一位年青密斯听了出卖职员的先容后，花了69元买了一袋去湿并适合减肥人群食用的红豆薏米粉，“我念减肥，每天早上吃得太油腻了，也念换换口胃，吃点康健的。之前去按摩馆，人家总说我湿气重，念着买点回去尝尝杂粮，祛祛湿气。”另一位看上去六十岁把握的密斯也买了一袋黑枸杞谷物摄生粉，“多吃粗粮有好处，五谷杂粮什么都吃身体才康健。”记者张望发觉，前来柜台咨询的人有不少，以女性为主，中晚年妇女偏多。

　　吃五谷杂粮就代表吃得康健？据东部战区空军病院中医科主任梁卫先容，吃五谷杂粮的搭配要紧遵照个体完全境况来定，毫不是把种种粮食谷物扫数放正在一道打粉吃就对康健有好的成就杂粮，如果资料抉择失足，还大概欲速不达，惹起家体不适，譬喻胃胀气。

　　总的来说，并不是一起人都适合服用五谷杂粮粉。因为五谷杂粮粉中伙食纤维含量很高，欠好消化，且植物卵白会给肾脏成效带来少许压力，因此肠胃欠好、肾成效不健康的人也不适合食用。

　　于是，创议食用五谷杂粮粉前最好先讨论一下中医科的医师，由医师遵照个体的体质特点给出食补规矩。譬喻展现肺热症候时寻宝黄金城，可选用有润肺、清热效力的大米、绿豆、薏仁米搭配；脾虚体弱者，可用幼米搭配上有补益脾胃效力的淮山、玉米、大米等；贫血体质者，可选用红米、红豆、枸杞、红枣等搭配，以加强补血的成绩。（紫金山/金陵晚报记者余梦迪）寻宝黄金城你爱吃五谷杂粮粉吗？专家：食用搭配应依幼我体质