所谓秋收冬藏，秋天亲密尾声，冬天即将驾临寻宝黄金城，适合摄生的时节，应多吃些五谷杂粮，北方秋收后的新米已连续上市，五谷杂粮上市更早少许，几天前早市就有簇新的幼米和大碴子售卖了杂粮，其他杂粮也连续登场，深秋后多吃这些粗粮，精炼都正在“粗”字上，粗纤维低脂肪，粗粮能帮帮消化，比白米更容易消化汲取，无须减肥，还能扫除身体中的毒素杂粮。

　　盖上锅盖，听到卡“咔”的一声注解锅盖闭好杂粮，按下“蒸粗粮”键即可，电饭煲入手下手蒸饭，蒸粗粮没有米汤杂粮杂粮，倘使喜好喝粥杂粮，能够多放少许水，不然适量加水蒸出来的是米饭。巧釜脱糖电饭煲的面板至极简明懂得，字体大而明了，智能微电脑支配，一键式操作至极浅易简单，全主动完工，倘使期间到没堵截电源，巧釜会主动保温计时，蒸出来的米饭尤其有饭味儿杂粮。

　　1、常食粗粮有益壮健，粗粮富含粗纤维寻宝黄金城，不光能推进消化，还能排毒养颜，减肥瘦身，尚有延缓衰老的感化。 2、一次采选两三种或者三五种米都能够，由于百般米的吸水量区别，防卫支配用水量寻宝黄金城。

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